به گزارش واحد بازرگانی صبا، تا به امروز چند بار با خودتان قرار گذاشته اید که از شروع سال تحصیلی جدید و یا از شروع ترم، درست خواندن را جدی می گیرید تا دوباره تمام درس هایتان برای شب امتحان روی هم تلنبار نشوند؟ چند بار تصمیم گرفته اید با برنامه ریزی، درس خواندن را پیش ببرید تا نمره های قابل قبولی کسب کنید؟

اگر هر بار این تصمیمات را گرفته اید و باز هم در میانه راه از انجام برنامه هایتان منصرف شده اید، مشکل از نحوه برنامه ریزی شما است. در ادامه به معرفی راهکارهایی کاربردی و تضمینی برای داشتن برنامه ریزی اصولی می پردازیم.

به گفته بنجامین فرانکلین، نویسنده و سیاستمدار آمریکایی: «اگر نتوانید برنامه بریزید، دارید برای شکست برنامه ریزی می کنید».

تنها هدفگذاری کافی نیست

برای اینکه بتوانید احتمال موفقیت خود را در انجام کارهای تان افزایش دهید، نیاز به برنامه ریزی صحیح و اصولی دارید. با برنامه ریزی می توانید روی آنچه که برای شما اهمیت دارد، تمرکز کنید تا بتوانید به نتیجه مطلوب تان برسید.

بسیاری از افراد گمان می‌کنند تنها هدفگذاری و رویاپردازی برای رسیدن به اهداف شان کافی است و به برنامه ریزی اهمیتی نمی دهند. به همین دلیل بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی به این نتیجه می رسند که توانایی محقق ساختن اهداف و خواسته هایشان را ندارند.

بر اساس نتایج اپلیکیشن برنامه ریزی iDonethis:

۴۱% از کارهای برنامه ریزی شده، هیچ وقت تکمیل نمی شوند،

۵۰% از کارهای تکمیل شده، ظرف یک روز انجام می شوند،

۱۸% از کارهای تکمیل شده، ظرف یک روز انجام شده اند،

۱۰% از کارهای تکمیل شده، ظرف یک دقیقه انجام شده اند.

این اعداد به ما ثابت می کنند که بسیاری از برنامه ریزی ها اشتباه و ناکارآمد هستند. زیرا بیش از ۴۰% کارها به سرانجام نمی رسند و درصدی دیگر به روز بعد موکول شده و روی هم تلنبار می شوند.

راهکارهای برنامه ریزی درسی موفق

برای داشتن برنامه ریزی درسی اصولی و هدفمند، مراحلی که در ادامه معرفی می‌کنیم را جدی بگیرید تا بتوانید به نمره ۲۰ نزدیک شوید.

۱)تصمیم بگیرید برنامه ریزی دقیقی برای هر روزتان داشته باشید تا بتوانید هدفمند درس بخوانید.

۲)برنامه هایتان را به طور دقیق در دفترچه ای یادداشت کنید تا بتوانید در پایان روز درس هایی که خوانده اید را تحلیل کنید.

۳)برنامه کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشید. برای مثال در برنامه ریزی تعیین کنید که باید فلان کتاب درسی را زودتر بخوانید و به اتمام برسانید و یا اینکه فرصت بیشتری برای انجام فلان تحقیق دارید.

۴)زمان برای انجام کارهای تان تعیین کنید. برای مثال تعیین کنید که فلان کتاب را باید تا فلان روز به اتمام برسانید و یا زمان به پایان رساندن تحقیق باید فلان تاریخ باشد.

۵)سپس اهداف تان را کوچک کنید. مثلا بنویسید که در هر روز باید چه کارهایی را برای انجام تحقیقات تان به ثمر برسانید تا بتوانید تحقیق را در فلان روز تحویل دهید. کوچک کردن اهداف باعث می‌شوند تا کارها سریع تر به سرانجام برسند.

۶)بهترین زمان را در طول روز برای درس خواندن انتخاب کنید. زمان هایی که برای درس خواندن حوصله زیادی دارید.

پیشنهاد می کنم روز خود را با درس های سخت تری شروع کنید که علاقه زیادی به خواندن آن ها ندارید. این کار باعث می شود تا دیگر برنامه هایتان را بهتر به اتمام برسانید زیرا سخت ترین کار را انجام داده اید. اگر از درس های آسان تر و مورد علاقه خود شروع کنید، انرژی لازم برای خواندن درس های سخت تر را نخواهید داشت.

۷)درس هایی که باید در طول روز بخوانید را به ترتیب اهمیت شان، اولویت بندی کنید. ممکن است شما امتحان داشته باشید، بنابراین باید درس‌های مرتبط با امتحان‌تان را در اولویت قرار دهید.

۸)در پایان هر روز، هر هفته و هر ماه، فعالیت های تان را بررسی کنید تا متوجه شوید که تا چه اندازه به برنامه ریزی هایتان عمل کرده و به اهداف تان نزدیک تر شده اید.

نکات مهم در برنامه ریزی درسی

برای موفقیت در برنامه ریزی و انجام تمام کارهایی که نوشته اید، لازم است به نکات زیر توجه کنید:

برنامه های روزانه خود را فشرده ننویسید. این کار بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی شما را خسته می کند،

زمان هایی را برای استراحت در نظر بگیرید و پشت سر هم درس نخوانید. بهتر است بعد از ۵۰ دقیقه درس خواندن، ۱۰ دقیقه استراحت کنید،

در پایان هر هفته و یا هر ماه بابت انجام دادن تمام برنامه هایتان به خودتان پاداش دهید تا برای ادامه مسیر انگیزه و انرژی بگیرید،

زمان هایی که در طول روز تلف کرده اید را بنویسید تا بتوانید کنترل بیشتری روی کارهای تان داشته باشید. برای مثال بنویسید که چند ساعت در اینستاگرام وقت گذرانده اید و یا چند ساعت فیلم دیده اید،

تمام ساعت های روزتان را به درس خواندن اختصاص ندهید،

حتما زمان های خالی در طول روز در نظر بگیرید تا اگر نتوانستید درسی را بخوانید و یا به موقع تمام کنید، زمان خالی داشته باشید،

اگر نتوانستید طبق برنامه پیش بروید، خودتان را سرزنش نکنید. دنبال دلیل آن بگردید و برنامه ای که نوشته اید را اصلاح کنید،

موقع برنامه ریزی کردن به توانایی‌هایی که دارید، توجه کنید تا بتوانید طبق برنامه پیش بروید. مثلا اگر صبح زودتر از ساعت ۹ از خواب بیدار نمی‌شوید، در برنامه شروع درس خواندن تان را ساعت ۷ در نظر نگیرید.

در درس خواندن خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. البته احساس رقابت برای تحمل سختی ها و پافشاری در انجام برنامه ها لازم است. اما نباید در این زمینه افراطی عمل کنید،

در پایان نیز توصیه می کنیم که حتما برنامه هایتان را یادداشت کنید. بسیاری از افراد گمان می کنند که می توانند در ذهن شان برنامه ریزی کنند. این تصور کاملا اشتباه است. یادداشت نکردن برنامه ها باعث می شود تا انجام برخی از کارها را فراموش کنید.

به گفته برایان تریسی، نویسنده و سخنران انگیزشی آمریکایی: «یکی از کلیدهای موفقیت، داشتن نظم در انجام دادن کارهایی است که باید انجام دهید، حتی اگر میلی به انجامش ندارید اما می دانید مهم هستند و باید انجام شوند».

برنامه ریزی درسی را برای رسیدن به موفقیت تحصیلی جدی بگیرید تا بتوانید به اهداف تان برسید.

منبع: www.memariezendegi.com